濟南腎病?？漆t(yī)院哪家好一些？患有腎結(jié)石做哪些運動有幫助？腎結(jié)石屬于比較常見的一種結(jié)石，特別是中老年人比較容易出現(xiàn)。腎結(jié)石一旦出現(xiàn)就容易有劇烈的疼痛，腎結(jié)石如果沒有及時治療，會對腎臟造成一定的損傷，甚至可能會引發(fā)急慢性的腎臟方面的疾病。所以得了腎結(jié)石是需要及時排出結(jié)石的，想要排除腎結(jié)石，可以多做以下這幾項運動。

濟南腎病?？漆t(yī)院哪家好一些？患有腎結(jié)石做哪些運動有幫助？

1、跳躍運動

跳躍運動是一項比較簡單的運動，在任何的地方都可以做，不需要借助任何的器材。對于腎結(jié)石患者來說，如果結(jié)石比較小，已經(jīng)在輸尿管之中，通過跳躍運動有助于將其排出，患者在進行跳躍運動之前，可以適當?shù)暮纫稽c水，可以促進腎臟的尿液排出，對于結(jié)石排出會比較有幫助。

2、跑步運動

腎結(jié)石比較小的時候還沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛，患者可以通過跑步的方式有助于將結(jié)石給排出。因為跑步是有助于促進身體的新陳代謝，而且在跑步的時候身體一直是顛簸的狀態(tài)，結(jié)石就會隨著顛簸從身體的腎臟慢慢的往下移動，逐步的就可以排出來了。

3、跳繩運動

跳繩是一項比較常見的運動，只要一根繩子就可以完成。對于結(jié)石患者來說，選擇跳繩運動有助于將腎結(jié)石給排出，跳繩的頻率一般要比單純的跳躍快，所以排石的效果也會好一點。如果患者借助醫(yī)療手段檢查的時候，發(fā)現(xiàn)自己的腎結(jié)石已經(jīng)位置發(fā)生了明顯的變化，這個時候多做跳繩運動，就可以將結(jié)石的排出。

4、倒立

倒立比較適合年輕人，而且要求身體素質(zhì)比較好，才可以完成，倒立就是將頭部朝下，腳步朝上，有助于將腎臟下部的結(jié)石排出。如果身體素質(zhì)比較差的人，盡量不要倒立，可以選擇俯臥位，將自己的臀部抬高，也有助于將結(jié)石排出。

5、散步

散步是一項比較溫和的運動，對于中老年人來說出現(xiàn)腎結(jié)石不適合做劇烈的運動，可以選擇散步的方式。這種運動的運動量比較小，在吃完飯之后就可以散步，在散步之前可以多喝水，在散步的過程中身體不斷的運動，就有助于將結(jié)石給排出體外。

濟南腎病?？漆t(yī)院哪家好一些？患有腎結(jié)石做哪些運動有幫助？患者一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石問題，首先應(yīng)該前往醫(yī)院做相關(guān)的檢查，了解自己結(jié)石的大小，如果比較小可以通過運動的方式來排除體外。但是如果結(jié)石體積已經(jīng)比較大了，不要做運動，否則結(jié)石向下移動的過程中可能會損傷到腎臟，應(yīng)該通過醫(yī)學(xué)的手段將其給取出，會比較靠譜。