20多歲是一個(gè)女人一生較美麗的時(shí)間段，步入30歲之后很多女性的皮膚開始松弛衰老，所以就有很多女生花了很高的價(jià)錢買一些昂貴的護(hù)膚品或者做保養(yǎng)來保持皮膚光澤有彈性。在我們的生活當(dāng)中，有時(shí)候一些不注意的小動(dòng)作，小行為就會(huì)造成我們面部松弛，那么有什么樣的辦法可以解決面部抗衰呢?今天就給大家介紹幾種面部抗衰緊膚的原因及應(yīng)對方法。

面部抗衰緊膚——長期在陽光下暴曬。

可以說90%以上的膚提前出現(xiàn)，老化的現(xiàn)象都是因?yàn)殚L期在陽光下暴曬而導(dǎo)致成的。那么我們應(yīng)該怎么辦呢?較直接的辦法就是不要長時(shí)間的在太陽底下進(jìn)行暴曬，如果要在室外活動(dòng)的話，一定要注意對我們皮膚的保護(hù)，現(xiàn)在臭氧層空洞破壞越來越嚴(yán)重，紫外線越來越強(qiáng)烈，如果我們在室外活動(dòng)一定要抹好防曬的護(hù)膚品，讓我們的肌膚永保青春年輕，活力。紫外線對皮膚是很大的一個(gè)傷害，所以我們一定要防止紫外線對我們皮膚的傷害。

面部抗衰緊膚——飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要特別注重自己的飲食，如果飲食過程當(dāng)中營養(yǎng)不均衡的話，過分吃高脂肪食物，會(huì)讓我們的身體老化速度加快。所以我們在平時(shí)的過程當(dāng)中要多吃一些抗氧化的蔬菜水果，比如西紅柿胡蘿卜葡萄等等，可以多喝一點(diǎn)茶，這次我們身體的新陳代謝速度。還可以，多吃一些豬皮等因?yàn)檫@些食物富含的膠原蛋白比較多，讓我們的皮膚重回年輕彈力。

面部抗衰緊膚——皮下脂肪流失

還有就是我們面部松弛的一個(gè)重大原因就是臉部皮下脂肪的流失，脂肪流失就會(huì)造成皮膚松弛。道理就跟氣球似的，讓我們把一個(gè)氣球吹起來的時(shí)候，看著非常緊繃，但是如果過一段時(shí)間把氣球當(dāng)中的空氣放出來之后，氣球會(huì)縮小也會(huì)變得皺皺巴巴的。我們的皮膚同樣是這個(gè)道理。所以我們在平時(shí)要有意識(shí)的做一些臉部的運(yùn)動(dòng)，比如說可以經(jīng)常嚼口香糖來鍛煉我們臉部的肌肉，肌肉緊實(shí)了那么我們的皮膚也會(huì)更加緊致。

面部抗衰緊膚——生活方式。

現(xiàn)在快節(jié)奏化的生活讓人們的工作學(xué)習(xí)生活各個(gè)方面的壓力都非常大，不少年輕的朋友們，在晚上經(jīng)常熬夜加班，但是晚上經(jīng)常熬夜的話，讓我們的身體吃不消。所以我們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，晚上是身體排毒的較佳時(shí)期，如果睡眠過晚的話，第二天看起來整個(gè)人都沒有精神，久而久之就會(huì)加速，我們皮膚衰老的速度。除了保持健康的睡眠之外，我們還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能加快，我們身體的血液循環(huán)，讓我們永葆年輕，而且還利于我們的身體健康。

以上就是給大家介紹的四種面部抗衰緊膚的方法，只要我們在平時(shí)的生活當(dāng)中保持良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含維c的水果蔬菜，還要保持愉悅的心情，從這些小的方面注意一下自己就會(huì)使我們的皮膚有永葆青春，光澤有彈力。