現(xiàn)在人們的生活壓力在不斷的加大，而且生活節(jié)奏也在不斷的加快，所以這也導(dǎo)致很多男性朋友因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)了這樣那樣的疾病，在眾多的疾病當(dāng)中，前列腺增生也是很常見的一種疾病，這種病癥會(huì)對(duì)男性朋友造成很大的影響，對(duì)于男性朋友的身體來說會(huì)造成很嚴(yán)重的危害，甚至也會(huì)影響到生育能力，所以在日常生活當(dāng)中能夠做好預(yù)防工作是很有必要的，接下來我們一起來了解一下如何預(yù)防前列腺增生出現(xiàn)的。

如何預(yù)防前列腺增生出現(xiàn)?

1、不要長(zhǎng)時(shí)間。

切忌長(zhǎng)時(shí)間，以免損害逼尿肌功能。睡前不要大量飲水，防止膀胱過度充盈，造成尿潴留。不可會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、慎用藥物。

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，顛茄片及片，異丙基腎上腺素等，近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或不用某些藥物。怎樣預(yù)防前列腺增生發(fā)生呢。

3、注意飲食。

不吃辛辣興奮性食物，不飲酒。因?yàn)樗鼈兙滓鹎傲邢俪溲?，加重排尿不暢等癥狀，甚至可引起急性尿潴留。飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果。

4、要適度。

對(duì)于，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定，一般以后第二天不感到疲倦為度。

5、主動(dòng)預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)感染。

預(yù)防和及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，主動(dòng)預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

6、少騎自行車。

盡可能少騎自行車。因自行車車座可擠壓前列腺部位，加重病情。還應(yīng)避免久坐硬椅子及潮濕之地，防止前列腺充血。

前列腺增生能吃辣椒嗎?

辣椒屬于辛辣興奮性食物，雖然少量食用對(duì)患者的影響并不怎么大，但還是建議患者盡量不要食用。除了辣椒之外，、酒、胡椒、韭菜等都屬于辛辣興奮性的食物，患者也應(yīng)盡量的不要食用，以免影響治果。

油膩、酸性大的食物也應(yīng)盡量少食用，食用太多酸性食物會(huì)造成酸性體質(zhì)，容易誘發(fā)各種疾病。但也不是禁食酸性食物，而是要做到適量。

辣椒不只是會(huì)對(duì)前列腺造成危害，同時(shí)還會(huì)對(duì)人身體其他器官也造成很大的危害，很多疾病的引起都和辣椒等辛辣食物有關(guān)，在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不熬夜、不酗酒、不長(zhǎng)期久坐、避免不潔、要適當(dāng)，不要過于頻繁，但是也不禁止，要做到不縱欲，也不禁欲。通常情況下以每周2至3次為宜。

預(yù)防前列腺增生出現(xiàn)的方式有很多，我們大家在日常生活當(dāng)中一定要把防大于治這樣的規(guī)則，以及原則放在前位，千萬不要等到疾病出現(xiàn)以后再著急，應(yīng)該在疾病出現(xiàn)之前去做好預(yù)防工作，首先大家千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的，而且要謹(jǐn)慎的用藥物，同時(shí)還要注意飲食，這方面，在這方面應(yīng)該適度，應(yīng)該主動(dòng)的預(yù)防泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)的一系列疾病以及炎癥。