疑心病就是一種過分擔(dān)心和多疑的狀態(tài)。合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院精神科醫(yī)生指出，在精神科常見于兩種情況：焦慮發(fā)作以及本人總是對(duì)周圍他人的言語和行為做過分的解讀。

1.焦慮發(fā)作：人在焦慮的時(shí)候，突出表現(xiàn)就是對(duì)外界興奮表現(xiàn)為過分敏感，由于對(duì)自身不自信的表現(xiàn)，而對(duì)他人的言語、行為、態(tài)度顯得特別敏感。但是焦慮的時(shí)候本人一般能認(rèn)識(shí)到自己是敏感的，有時(shí)候是過分的、不必要的和不合理的，只在發(fā)作時(shí)候產(chǎn)生這樣的感覺。

2.本人總是對(duì)周圍他人的言語和行為做過分的解讀：比如認(rèn)為別人的言語行為都是在故意針對(duì)自己，有的認(rèn)為別人是在害自己。而這種過分的疑心表現(xiàn)，對(duì)患者本人來說，他并不認(rèn)為自己是不必要的想法，但是在旁觀者和親友看來，這種過分懷疑是沒有事實(shí)根據(jù)的，也是多余的，這種疑心病的表現(xiàn)的性質(zhì)會(huì)更嚴(yán)重一點(diǎn)。

一旦發(fā)現(xiàn)身邊朋友有這樣的表現(xiàn)，一定要盡早帶去精神科就診，及早接受專業(yè)的診斷和治療。下面給大家?guī)讉€(gè)緩解疑心病的方法，希望能幫助到大家。

1、自信要想克服疑心病太重的壞習(xí)慣，就要豎立自信，因?yàn)椴蛔孕挪艜?huì)怕這怕那。相信自己一定行，一定行，至少對(duì)自己和對(duì)自己的做過的事情就不會(huì)在起疑了。這樣我們就會(huì)解決自己信心不夠的問題。

2、理性思考，疑心病太重也許是因?yàn)樽约禾^感性，要注意規(guī)律生活，避免自閉等生活陋習(xí)和環(huán)境。讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，當(dāng)遇到一件事情讓我們起了疑心，要理性的思考關(guān)鍵所在，要經(jīng)過思考，做到有理有據(jù)才行，順著關(guān)鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮。

3、自我暗示學(xué)會(huì)運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示，在自己起了疑心的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用主動(dòng)的自我暗示，在心理上盡力傾向這一方面。嘗試著去相信，想信我們的疑心是多余的。而且只要學(xué)會(huì)了去控制自己的內(nèi)心，那么問題自然會(huì)迎刃而解的。