相信癲癇這個詞大家也都是略知一二的，當癲癇發(fā)作起來的時候，是一種很恐怖的病。病人常常會突然的暈倒，或者是大叫，伴有全身抽搐的反應，嚴重者是會發(fā)生窒息，導致死亡。那么，我們該如何預防癲癇病呢?

在日常生活中如何預防癲癇病呢?

在預防白癜風這方面有許多種方法，我們要時刻注意自己的身體，從身體的每一方面入手，保證每日足夠的睡眠時間，預防癲癇發(fā)作的一個首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時間，早睡早起很重要，機體在沒有休息好的狀態(tài)下，特別是缺覺，熬夜干活的情況下，如果有癲癇發(fā)作史的患者，在這樣的情況下，那么就是很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的，因此有癲癇發(fā)病史者每日要保證自己足夠的睡眠時間。還要保證好自己每天有午休的時間。

1、避免一切的興奮

預防癲癇發(fā)作還需要避免一切興奮。比如突然受到驚嚇興奮，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等興奮。因此有癲癇病史者，需要避免陌生人的靠近，住在自己熟悉的環(huán)境下，固定的房間內(nèi)，房間的燈光光線要適宜。

2、注意飲食

預防癲癇發(fā)作在飲食方面注意進食清淡，吃沒有興奮性的且富有營養(yǎng)的飲食，一日三餐固定進食，量也是固定的，這樣就可以避免出現(xiàn)過飽或者饑餓的情況，飲食當中還需要增加粗纖維食物的攝入，這樣可以預防便秘的發(fā)生，便秘也是誘發(fā)癲癇發(fā)作的一個誘因。還需要避免接觸煙酒以及有油煙的環(huán)境。

3、適當?shù)膮⒓右恍┗顒?

有癲癇者可以適當?shù)膮⒓右恍┬⌒〉倪\動。比如在家人的陪同下進行一些慢走的活動。因為適量的運動可以促進腸蠕動，有預防便秘的作用，而便秘是可以誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素之一。適量的運動也可以起到促進新陳代謝的作用，促進全身的血液循環(huán)。

4、按時服藥

有癲癇病史者要嚴格按照醫(yī)生的醫(yī)囑，堅持長期有規(guī)律的服藥，切忌服藥后癥狀控制住就自行停藥。因為間斷不規(guī)則的服藥不利于癲癇的控制，反而會導致癲癇持續(xù)狀態(tài)的發(fā)生，癲癇持續(xù)狀態(tài)發(fā)作起來有危及生命的危險的。

癲癇病的日常飲食應該注意一些什么呢?

1、一些動物性食品中含有某些激素，會促使人體內(nèi)的某些機能亢進或代謝紊亂。如糖皮質(zhì)超過生理劑量時可以誘發(fā)感染擴散、潰瘍出血、癲癇發(fā)作等，引起舊病復發(fā)。

2、某些食物所含的異性蛋白成為過敏源，引起癥狀反應性疾病復發(fā)。如海魚蝦蟹往往引起皮膚過敏者蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、膿皰瘡、癲癇的發(fā)作。

3、一些興奮性較強的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣興奮性食品對炎感染疾病灶，很易引起炎癥擴散。這就是中醫(yī)所說熱證實證忌吃辛辣興奮性發(fā)物的道理。

以上就是關(guān)于如何預防癲癇病和飲食方面的問題。癲癇在初期的時候表現(xiàn)不是很明顯，我們要時刻關(guān)注自己的身體，將自己的健康放到生活中的位。平時也要多注意飲食，生活習慣等一些方面的問題，將所有的隱患都扼殺在搖籃里。保證自己的身體健康，對自己起到一個負責任的表現(xiàn)。