陽痿是常見的性功能障礙疾病，從名字就可以看出這種疾病對男性的影響，陽痿往往讓男性抬不起頭來，自卑甚至是自責，對于夫妻感情也會受到影響。因此，在日常生活中男性要做好預防措施，那么，男性陽痿如何預防,推薦大家?guī)追N有效方法,你學會了嗎?

男性陽痿如何預防,推薦大家?guī)追N有效方法

1、心情不快不勉強從事

夫妻雙方在進行時，如果有一方情緒不佳時一定要注意不要勉強過，這樣不僅會得不到的和諧，還會使得情緒不佳的一方產(chǎn)生反感心理。如果這種情況反復發(fā)生就會導致男方出現(xiàn)陽萎的現(xiàn)象，因此，想要預防陽痿，男性朋友們一定要注意心情不快時不要勉強進行。

2、講究衛(wèi)生

**雙方在進行時一定要注意講究衛(wèi)生，因為不潔不僅會影響**雙方的精神狀態(tài)，而且還會導致細菌感染，給**雙方的健康造成威脅，這也是導致男性陽痿的一個重要因素，因此，男性朋友們在方面多注意衛(wèi)生對于預防陽痿的發(fā)生能起到很好的作用。

3、不酒后

很多男性朋友平時習慣酒后房事事，甚至還有人認為酒后進行會提高質(zhì)量。其實不然，男性在大量飲酒后會導致勃起不堅或者是早泄，長期酒后就會導致男性出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象，因此，在預防陽痿方法，男性朋友們一定要注意不要酒后，這對于預防陽痿也是十分重要的。

除了日常預防方法，多吃預防食物也有效果

1、雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是后復原朝氣不錯的選擇。平時男性多吃雞蛋不僅可以補充身體蛋白質(zhì)，也是預防陽痿的好選擇。

2淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

3、烏龜和王八這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結(jié)之效。烏龜和王八可以入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

4、泥鰍含專業(yè)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。泥鰍味甘而且性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍中含多種營養(yǎng)成分，其中一種分外蛋白質(zhì)，有幫助精子提高質(zhì)量的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

通過以上內(nèi)容的介紹，對于男性陽痿如何預防,推薦大家?guī)追N有效方法,你學會了嗎?如果學會了就要利用起來，日常生活中的很多細節(jié)都可能對男性的性功能造成影響，因此多吃一些對性功能好的食物，平時還要保持主動樂觀的心態(tài)。