前列腺囊腫的出現(xiàn)嚴(yán)重傷害了男性的身體健康，所以大家都想要遠(yuǎn)離這個(gè)病，這個(gè)病不僅僅給男性患者的身體帶來很大痛苦，影響著正常工作和生活，甚至可能會(huì)造成男性不育。因此，男性朋友對于前列腺囊腫疾病應(yīng)該提高警惕，主動(dòng)做好相關(guān)預(yù)防措施，避免受到該疾病的侵害。有效預(yù)防前列腺囊腫的措施有很多，以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

1、適量飲水：飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故預(yù)防列腺囊腫除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

2、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，前列腺囊腫的預(yù)防一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

3、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺囊腫、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)是預(yù)防前列腺囊腫的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

4、推拿小腹：推拿小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力推拿，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，前列腺囊腫發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止過度，尤其要警惕中斷和的行為。

5、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的：預(yù)防前列腺囊腫要做到不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

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