其實(shí)我們身邊很多疾病的發(fā)生都跟我們的日常行為都密不可分，所以我們要想預(yù)防疾病就應(yīng)該要先從生活中的小事做起，因?yàn)檫@種疾病在出現(xiàn)時(shí)，還會(huì)造成男性尿頻尿急，很?chē)?yán)重的影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意預(yù)防，提前預(yù)防男性前列腺增生的方式。

提前預(yù)防前列腺增生要做到以下四點(diǎn)：

一、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

二、多補(bǔ)充鋅元素：前列腺增生是老年常見(jiàn)病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。

三、防止受寒：秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

四、推拿保健：可以在臨睡以前做自我推拿，以達(dá)到保健的目的。作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)部旋轉(zhuǎn)推拿，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周?chē)袣夂?、關(guān)元、中很各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種推拿有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加推拿可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)為生死穴，可以通任督二脈，推拿使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

有很多男性疾病的病因和病理是比較復(fù)雜的，治療起來(lái)也不是那么容易，不僅要選擇專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，還要找準(zhǔn)病因，對(duì)因?qū)ΠY進(jìn)行治療。

溫馨提示：現(xiàn)在我們知道了哪些方法能夠有效預(yù)防前列腺增生了以后就能夠在平時(shí)做好相關(guān)的預(yù)防工作了，有效地補(bǔ)充鋅元素，平時(shí)大家需要注意前列腺功能的保健，要注意合理的進(jìn)行自我推拿，避免造成更多影響，希望患者可以盡早治療，避免導(dǎo)致更多痛苦。