扁桃體作為人體免疫系統(tǒng)的重要防線，常常會因為各種原因而發(fā)炎。當扁桃體發(fā)炎時，除了主動治療，生活中的一些注意事項也不容忽視，它們對于病情的恢復起著關鍵作用。下面，山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生詳細介紹扁桃體發(fā)炎應注意什么。

一、生活習慣方面

保證充足休息

扁桃體發(fā)炎時，身體正處于與病菌作斗爭的狀態(tài)，充足的休息能讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。就像給一臺高速運轉的機器按下暫停鍵，讓它有時間進行自我修復。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，避免熬夜。熬夜會削弱身體的免疫力，使扁桃體炎癥更難消退，還可能引發(fā)其他并發(fā)癥。例如，有些人在熬夜后，扁桃體發(fā)炎的癥狀會明顯加重，出現(xiàn)高熱、吞咽困難等情況。所以，在患病期間，要盡量早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。

保持口腔清潔

口腔是細菌滋生的“溫床”，扁桃體發(fā)炎時，口腔內的細菌更容易侵入扁桃體，加重炎癥。因此，保持口腔清潔至關重要。每天早晚要認真刷牙，每次刷牙時間不少于3分鐘，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，確保牙齒的各個面都能得到清潔。飯后要及時漱口，可以使用淡鹽水或專門的漱口水。淡鹽水具有殺菌消炎的作用，能減少口腔內的細菌數(shù)量。漱口時，要將漱口水在口中含漱30秒左右，然后吐出，重復2 - 3次。另外，定期更換牙刷也很重要，一般每3個月更換一次，避免牙刷上滋生細菌。

避免過度用嗓

扁桃體發(fā)炎時，咽喉部已經(jīng)處于充血、水腫的狀態(tài)，過度用嗓會進一步興奮咽喉部，加重炎癥。像教師、歌手等職業(yè)人群，在患病期間要盡量減少說話的時間和強度。如果需要說話，要注意聲音的輕柔，避免大聲喊叫。例如，有些老師在扁桃體發(fā)炎時仍然堅持大聲講課，結果導致病情加重，聲音嘶啞得更加嚴重，甚至出現(xiàn)了失聲的情況。所以，在扁桃體發(fā)炎期間，要給咽喉部“放個假”，讓它得到充分的休息。

二、飲食方面

多喝水

水是生命之源，對于扁桃體發(fā)炎的患者來說，多喝水有著諸多好處。多喝水可以稀釋口腔和咽喉部的分泌物，減輕炎癥對咽喉部的興奮，緩解疼痛和不適感。同時，充足的水分攝入有助于促進身體的新陳代謝，加速毒腫的排出，有利于病情的恢復。建議每天飲用1500 - 2000毫升的水，可以分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。除了白開水，還可以適量飲用一些清淡的茶水，如菊花茶、金銀花茶等，這些茶水具有清熱解毒的作用，對扁桃體發(fā)炎有一定的輔助治療作用。

飲食清淡易消化

扁桃體發(fā)炎時，咽喉部的黏膜比較敏感，過于辛辣、油膩、興奮性的食物會興奮咽喉部，加重炎癥。因此，飲食應以清淡、易消化為主?？梢赃x擇一些粥類、面條、軟飯等主食，這些食物容易吞咽，不會對咽喉部造成太大的興奮。在蔬菜方面，可以多吃黃瓜、西紅柿、白菜等富含維生素和水分的食物，它們有助于提高身體的免疫力。水果可以選擇蘋果、梨、香蕉等，這些水果具有潤肺生津的作用，能緩解咽喉部的不適。例如，蘋果中含有豐富的果膠，能促進腸道蠕動，幫助身體排出毒腫；梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，對于扁桃體發(fā)炎引起的咳嗽有一定的緩解作用。

避免食用易致敏食物

有些人可能對某些食物過敏，在扁桃體發(fā)炎期間，食用這些易致敏食物可能會引發(fā)過敏反應，進一步加重炎癥。常見的易致敏食物有海鮮（如蝦、蟹、貝類等）、雞蛋、牛奶、堅果等。如果在食用這些食物后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過敏癥狀，應立即停止食用，并及時就醫(yī)。例如，有些人在食用海鮮后，扁桃體發(fā)炎的癥狀會明顯加重，還可能出現(xiàn)全身過敏反應，嚴重影響身體健康。所以，在患病期間，要了解自己的過敏史，避免食用易致敏食物。

三、治療方面

按醫(yī)囑用藥

扁桃體發(fā)炎通常需要使用藥物進行治療，如抗生素、清熱解毒的中成藥等。在使用藥物時，一定要嚴格按照醫(yī)生的囑咐用藥，包括藥物的種類、劑量、用藥時間和療程等。不要自行增減藥物劑量或停藥，以免影響治果或導致病情反復。例如，有些患者在服用抗生素幾天后，癥狀有所緩解，就自行停藥，結果導致炎癥沒有完全消除，細菌產生耐藥性，再次發(fā)病時治療難度加大。所以，要遵醫(yī)囑按時、按量服藥，確保病情得到有效控制。

觀察病情變化

在扁桃體發(fā)炎期間，要密切觀察病情的變化。如果出現(xiàn)高熱不退、吞咽困難加劇、呼吸困難、扁桃體周圍出現(xiàn)膿腫等癥狀，說明病情可能加重，應及時就醫(yī)。例如，扁桃體周圍膿腫是一種比較嚴重的并發(fā)癥，如果不及時治療，可能會導致膿腫破裂，引起窒息等危險情況。所以，患者和家屬要時刻關注病情，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要立即前往醫(yī)院就診。

定期復查

經(jīng)過一段時間的治療后，要按照醫(yī)生的建議定期復查。復查可以讓醫(yī)生了解病情的恢復情況，調整治療方案。如果病情恢復良好，醫(yī)生可能會逐漸減少藥物劑量或停藥；如果病情恢復不理想，醫(yī)生會進一步查找原因，調整治療措施。例如，有些患者在治療一段時間后，癥狀雖然有所緩解，但扁桃體仍然腫大，通過復查，醫(yī)生可以發(fā)現(xiàn)是否存在慢性炎癥或其他問題，并及時進行處理。

扁桃體發(fā)炎應注意什么？山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示，雖然是一種常見的疾病，但如果不注意這些事項，可能會影響病情的恢復，甚至引發(fā)嚴重的并發(fā)癥。所以，在患病期間，一定要重視這些注意事項，主動配合治療，讓自己盡快恢復健康。