一、強直性脊柱炎為何需要鍛煉？
核心作用
防止脊柱強直：通過運動維持關(guān)節(jié)活動度，避免脊柱"竹節(jié)樣變"。
緩解疼痛：鍛煉促進血液循環(huán)，減少炎癥因子堆積（研究顯示規(guī)律運動患者疼痛評分降低40%）。
適合的運動類型
低沖擊有氧：游泳（較佳選擇）、騎自行車
柔韌性訓練：瑜伽、太很（避免過度彎腰動作）
力量訓練：強化背部/核心肌群（需專業(yè)指導(dǎo)）
疼痛期調(diào)整
急性發(fā)作時以關(guān)節(jié)活動為主（如仰臥位抬腿），避免負重
運動前后熱敷（提升關(guān)節(jié)靈活性）

二、廣州專業(yè)醫(yī)院推薦
中山大學附屬第三醫(yī)院風濕免疫科
核心?？疲_展生物制劑準確治療
特色：脊柱功能評估+個性化運動處方
廣東省人民醫(yī)院脊柱外科
專注中晚期患者矯形手術(shù)
配備3D打印脊柱模型輔助術(shù)前規(guī)劃
廣州東方類風濕?？漆t(yī)院




優(yōu)勢服務(wù)：
? 疼痛-康復(fù)專業(yè)管理
? 水中運動（恒溫泳池）
? 醫(yī)保覆蓋率達90%
三、就診建議
科室：風濕免疫科（早期）→ 脊柱外科（晚期畸形）
必查項目：HLA-B27基因檢測、骶髂關(guān)節(jié)MRI
避坑提示：
? 勿盲目推拿正骨（可能加重炎癥）
? 警惕"治好"宣傳（目前需終身管理）