在當(dāng)代快節(jié)奏生活下，不少年輕人的不好習(xí)慣正悄悄為痛風(fēng)埋下隱患。以下從生活方式切入，科普壞習(xí)慣對痛風(fēng)的影響，提醒大家及時改正【詳情咨詢可：(づ ●─● )づ】：
1、無辣不歡、嗜甜成癮：火鍋、燒烤、奶茶，當(dāng)代年輕人的快樂三件套，卻也是痛風(fēng)的 “催命符”！高嘌呤的內(nèi)臟、海鮮涮進(jìn)紅油湯底，含糖飲料加速尿酸生成。別讓口腹之欲，成為關(guān)節(jié)劇痛的！
2、熬夜修仙成日常：凌晨兩點(diǎn)還在刷劇、打游戲？長期熬夜會打亂身體代謝節(jié)律，腎臟排泄尿酸的能力下降，尿酸在體內(nèi)越積越多。生物鐘亂了，痛風(fēng)就來了！
3、飲料當(dāng)水，滴酒不沾也中招：覺得自己不喝酒就沒事？大錯特錯！可樂、果汁等含糖飲料，果糖含量專業(yè)，會促進(jìn)內(nèi)源性尿酸合成。水才是尿酸代謝的 “較佳拍檔”，別等痛風(fēng)發(fā)作才后悔沒多喝水！
4、久坐不動，肌肉 “躺平”：上班坐一天，下班癱沙發(fā)，肌肉得不到鍛煉會降低胰島感性，影響尿酸代謝。每天抽半小時運(yùn)動，讓身體動起來，才能遠(yuǎn)離痛風(fēng) “糾纏”！
5、壓力山大，情緒 “暴走”：長期焦慮、緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響尿酸排泄。學(xué)會釋放壓力，保持好心情，不僅是為了心理健康，更是在給關(guān)節(jié) “減負(fù)”！