在日常生活中，骨折是比較常見的一種現(xiàn)象，特別是**子，導(dǎo)致骨折的原因有很多，比如外傷引起，不小心摔倒也容易骨折，特別是對(duì)于老年人，骨質(zhì)疏松現(xiàn)象容易發(fā)生骨折，日常生活中一定要注意靠譜，盡可能的不要有外傷，不要有意外事情發(fā)生，盡可能的多休息不要過度勞累，可有效地預(yù)防骨折現(xiàn)象的發(fā)生。導(dǎo)致骨折的因素有哪些?預(yù)防方法有哪些呢?

導(dǎo)致骨折的因素有哪些?

1、直接暴力

平時(shí)一定要注意誘發(fā)骨折的原因，跟暴力也有關(guān)系。直接暴力指的是直接作用于骨骼，導(dǎo)致骨折的力。例如：車輪在撞擊到小腿的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致脛腓骨骨干骨折。一般來說，直接暴力使得骨折發(fā)生時(shí)，其受傷部位周圍存在不同程度的軟組織損傷。

2、間接暴力

如果從高處跌落下來會(huì)造成骨骼受影響。軀干會(huì)快速向前屈曲，從而導(dǎo)致在胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。這就屬于間接暴力一般來說間接暴力會(huì)通過作用縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用導(dǎo)致骨骼的遠(yuǎn)處發(fā)生骨折的。

3、積累性勞損

長(zhǎng)途行走可能會(huì)導(dǎo)致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。這就是積累性勞損。肢體的某一部位長(zhǎng)期受到輕微損傷，而且損傷次數(shù)很多的話就會(huì)造成該部位發(fā)生骨折。

4、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松者的骨比較脆，比較容易發(fā)生骨折。這種情況常見于中老年人。若是患者不小心跌倒，很可能會(huì)發(fā)生骨折。

預(yù)防方法有哪些呢?

1、平時(shí)一定要注意科學(xué)的進(jìn)行鍛煉身體。如每日?qǐng)?jiān)持慢走等。這樣可防止骨質(zhì)疏松，減少骨折幾率。

2、多吃一些含鈣的食物。如牛奶、魚類、豆制品、蛋類等，必要時(shí)可以補(bǔ)充藥物鈣劑。

3、居室要合理，地面不要太滑，桌凳不要亂擺，常用的東西放置高度要適度。較后提醒老年人在起床時(shí)，在由坐位到站立等改變時(shí)需慢慢適應(yīng)。

4、日常生活中也要注意靠譜措施。防止外傷和意外事故發(fā)生，以免造成骨折。例如：①鍛煉時(shí)選擇安靜人少的地方;②外 出時(shí)選擇適宜的交通工具，避開交通高峰，并較好有人陪同扶持，上街時(shí)較好不要騎自行車，不要到擁擠的公共場(chǎng)所;③在浴室中放置防滑墊;④在便池旁安裝扶手，地板選用防滑材料;⑤保留夜間照明燈;⑥保持室內(nèi)空氣流通及適當(dāng)采光;⑦使用拐杖等。

5、定期體檢：可適量服用抗衰老類藥物，如維生素D、鈣劑，必要時(shí)可使用性激素，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，嚴(yán)格控制用藥劑量與用藥時(shí)間。還可常服補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋

6、消除引起骨折的非骨骼因素：①日?；顒?dòng)注意靠譜，避免摔倒;②選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，以免受?③營(yíng)造良好的居室環(huán)境和照明設(shè)施;④衣著大方寬松，行動(dòng)方便;⑤調(diào)整藥物，保持較好的精神狀態(tài);⑥高齡老人外出要有人照顧;⑦對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者采取綜合措施，改善肌力和視力，提高平衡和反應(yīng)能力，防碰，防摔，防骨折。

導(dǎo)致骨折的因素有哪些?預(yù)防方法有哪些呢?一旦發(fā)生骨折一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬不要硬撐著，以免會(huì)使骨折處更嚴(yán)重不利于身體恢復(fù)。平時(shí)帶上護(hù)膝，對(duì)骨折起到預(yù)防作用，一定要注意靠譜，遵守交通規(guī)則，不要出現(xiàn)意外事故。平時(shí)要按時(shí)做身體檢查，篩查病情，及早發(fā)現(xiàn)身體哪里不適要及時(shí)治療，平時(shí)要多補(bǔ)充鈣及維生素D可有效預(yù)防骨折。