研究發(fā)現(xiàn)，女性類風濕性關節(jié)炎的患病率是男性的2~4倍。醫(yī)生指出，由于女性在生活中較多參與家務活動，接觸水的時間和頻率都比男性更高，同時女性的體質(zhì)和抵抗力相對較弱，因此女性更容易患上類風濕性關節(jié)炎，尤其是30歲以上的中年女性。那么如何預防和治療這種疾病呢？

首先，從中醫(yī)的角度來看，春天屬風，春季多風，關節(jié)疼痛主要是由于風寒濕等外邪侵襲所致，其中風邪為帶領。因此，避免風寒和保暖非常重要。女性在春天尤其要注意呵護關節(jié)，早晨上班騎電動車時要特別注意保護好關節(jié)。此外，盡量減少接觸涼水也是一個重要的預防措施。

要想美麗動人，女性們應該多運動。春天陽光明媚，天氣漸暖，適合進行戶外有氧運動，如散步、慢跑、打太很拳、練瑜伽等。運動時間以白天為主，在戶外有陽光的地方進行。如果患有類風濕關節(jié)炎，鍛煉時要注意“以動防殘”，在急性期或關節(jié)腫痛明顯時，要減少大量運動，做到“動靜相兼，練養(yǎng)結合”。病情相對穩(wěn)定時，可適當增加運動。

春季時令以肝當令，肝主疏泄，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主控人體一身陽氣的升騰。因此，春季飲食以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾。女性可以選擇性溫、味甘的食物為主，如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等。同時要注意酸味入肝，過量攝入酸味食物可能導致肝氣過旺。

較后，睡眠對女性來說是的化妝品！中醫(yī)認為春季與五臟中的“肝”相合。合理的睡眠可以保護肝臟，使肝血充足，不容易因風邪而受病。因此，女性要注意保持充足的睡眠時間，尤其是在類風濕關節(jié)炎患者中應避免熬夜。