要怎么預(yù)防乳腺囊腫?近年來女性乳腺疾病發(fā)病率明顯上升，這也警示女性要提高乳腺疾病的防止意識(shí)。成都蜀都乳腺醫(yī)院乳腺醫(yī)生指出，女性要預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生，在生活中要做到以下幾點(diǎn)：

規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。在平時(shí)的生活中女性一定要規(guī)律作息，摒棄長期熬夜、睡眠不足的習(xí)慣，并做到勞逸結(jié)合，這能夠幫助女性很好地調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，從而有益于女性乳腺健康，對預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生有著主動(dòng)意義。

合理飲食。要預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生，女性在生活中還需要注意自己的飲食，合理安排一日三餐，飲食要均衡營養(yǎng)，少吃油炸興奮的食物，高脂肪、高熱量的食物也要盡量少吃，富含維生素的蔬菜和水果對健康有益。

合理安排。在平時(shí)的生活中女性要合理安排，不要長期使用含有激素的保健品，也不可長期使用避孕藥避孕，提高自己的生殖保健意識(shí)。

調(diào)節(jié)心態(tài)，健康生活。在生活中，主動(dòng)向上、輕松愉悅的心態(tài)對女性健康是有益的，也有助于女性預(yù)防乳腺疾病。因此要預(yù)防乳腺囊腫，女性就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持主動(dòng)樂觀、輕松愉悅的心態(tài)。