乳腺結(jié)節(jié)是常見的疾病之一，在其發(fā)病率居高不下。一般來說，乳腺結(jié)節(jié)的臨床癥狀并不是十分的典型，當(dāng)然也不是十分的明顯，特別是在早期，當(dāng)臨床癥狀明顯時，病變已屬嚴(yán)重。從而容易對乳腺結(jié)節(jié)患者造成健康的損害，不過，幸而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的背景之下，乳腺結(jié)節(jié)的治療得到了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。所以，得了乳腺結(jié)節(jié)的癥狀不用愁，讓權(quán)威醫(yī)生講述關(guān)于乳腺結(jié)節(jié)的一些相關(guān)常識：

 1、保持良好的心態(tài)：少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗即有利增生早日康復(fù)。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

2、減少體內(nèi)雌激素、控制雌激素的攝入：多運(yùn)動，消耗過多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕藥，適當(dāng)控制攝入富含雌激素的食物如大豆等。禁止濫用含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代緩解更年期癥狀。

 3、避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);產(chǎn)婦采用母乳喂養(yǎng)，能防患于未然。

4、規(guī)律的睡眠：規(guī)律睡眠不少有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺結(jié)節(jié)。

5、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不好興奮。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺結(jié)節(jié)。

 6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺結(jié)節(jié)的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

平時生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復(fù)的過程，患者需要知道這種方法，不然治果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。