早泄是較常見的性功能障礙疾病，往往令很多男士頭疼，但又很無奈。早泄的發(fā)病率很高，大約占成年人的五分之一以上，嚴(yán)重困擾著男性朋友的身心健康。但大多數(shù)早泄患者對病情并沒有很好的認(rèn)識，往往閉口不談。除了就醫(yī)，早泄患者平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)注意什么?你知道嗎?一起來看看。

早泄患者如何調(diào)理?

1、要有正確的指導(dǎo)：注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及知識，了解和掌握正常的方法，和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、早泄應(yīng)該在夫妻感情上的調(diào)理：建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、早泄患者飲食上的調(diào)理：同時(shí)注重飲食上的調(diào)理，多吃性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。

4、早泄患者在房事上的調(diào)理：早泄調(diào)理需禁止，節(jié)制房事，避免劇烈的沖動，避免用重復(fù)的方式，來延長第二次的時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

患者自我調(diào)理也很重要：

體育鍛煉：男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉、多運(yùn)動，來提高身體素質(zhì)。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

心理調(diào)節(jié)：心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除心理情緒，樹立健康心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度，對早泄的治愈有著主動的作用。要求患者要保持平穩(wěn)的情緒，早泄的發(fā)病與精力、情緒、心理等都有很大的關(guān)系，比如過度激動、憂郁、焦慮等，這些都有可能導(dǎo)致早泄。所以患者要保持平穩(wěn)的情緒，不要過度緊張或者激動。

飲食調(diào)節(jié)：飲食調(diào)節(jié)同時(shí)也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

家庭環(huán)境：建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境，對于早泄患者來說，一定要做好男科疾病護(hù)理工作，注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

通過上面的敘述，相信大家對早泄患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)，有了清晰的了解。為了自己的健康，生活中大家一定要多了解早泄的知識，這樣才能遠(yuǎn)離早泄的困擾。