有一個很懂事的孩子，是單親，在我那兒治療了很久，所以我很了解他的情況。這是治療白癜風(fēng)的第三個年頭，在此之前，母親為了給孩子治病，下崗之后，就早晚賣早點，還到店里幫人打工，基本上什么都干?；氐郊遥€給孩子做飯，陪孩子運動。

可是他來我這兒治的時候，我就發(fā)現(xiàn)他白斑處的黑色素細(xì)胞存留很多，按理說，白斑長了三年，黑色素細(xì)胞應(yīng)該基本不剩下才對。所以，我只做了一些細(xì)胞激活，把沉睡的黑色素細(xì)胞喚醒了，結(jié)果就很快就復(fù)色了。我一問過程，才知道，原來是這樣。

1，堅持吃黑色素的食品

很多在選擇食療的時候，通常都很難堅持下去，少則十天半月，多則幾個月半年。然而，食療只是起輔助作用，效果慢，需要長期堅持才能見效。不過，他和母親有著很強的韌性，不管行不行，就一直吃，這就吃了三年。他吃的有黑蕎麥、黑大米、黑棗子、黑芝麻等等。三年以來，母親一直為他做。

2，堅持運動

很多人減不下肥來，就難在堅持了。對于運動來輔助治療白癜風(fēng)，也難在堅持。這不是一天兩天，一個月兩個月就能見效的事情。他說他堅持運動，三年以來，一直如此。運動對恢復(fù)白癜風(fēng)有很好的好處，因為運動可以提高身體素質(zhì)，增強免疫力，讓身體自己恢復(fù)黑色素的再造能力。他有時懶得跑了，母親就陪著他跑。

3，堅持規(guī)律作息

他跟我說，三年以來，他都是晚上十點睡覺，第二天六點起床，早晨起床后運動。晚上十點前睡覺，畢竟太難了，當(dāng)代人，晚上12點前睡覺都不容易。因為到了晚上十點以后，身體開始對組織等進(jìn)行總體調(diào)節(jié)。如果此時不睡覺，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成身體環(huán)境不協(xié)調(diào)，阻礙黑色素的正常合成過程，從而導(dǎo)致黑色素缺失。

長春華山醫(yī)院的醫(yī)生說：其實，我算撿了個“漏”，畢竟他用三年的時間，為現(xiàn)在的治療打下了良好的基礎(chǔ)，正如運動員，打好了基礎(chǔ)，不管過多久，身體底子還在。這就是通過生活調(diào)理，輔助治療白癜風(fēng)的力量。所以說，不要說這些沒用，等你堅持三年，你的白斑還沒有好的話，那你可以否定我。