都說“生命在于不斷運(yùn)動(dòng)”，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人們的身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄。然而運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，就會適得其反。對于白癜風(fēng)患者而言，運(yùn)動(dòng)鍛煉提高機(jī)體的免疫力是有助于病情康復(fù)的。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者朋友要注意這些常識。

1.不能立即休息：人們在運(yùn)動(dòng)過后都會比較累，想坐下來休息，但這是不可取的。運(yùn)動(dòng)過后馬上休息會使人的血壓降低，腦部出現(xiàn)短暫性缺血的情況，從而引起心慌氣短、頭暈眼花，嚴(yán)重者甚至還會使人休克昏迷等。

白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)要講究章法，這些常識你要知道

2.不能馬上洗澡：運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，會使身體受到相對較大的興奮，皮膚血管會立即收縮，影響血液的正常循環(huán)，引起機(jī)體免疫力下降。而運(yùn)動(dòng)后洗熱水澡，會使得皮膚中的血液循環(huán)加速，腦部供血不足，引起頭昏眼花、虛脫以及昏迷等癥狀。

3.運(yùn)動(dòng)后不要吃甜食：人體運(yùn)動(dòng)后吃甜食會使得身體損耗大量的維生素，容易出現(xiàn)疲倦、勞累等感覺，影響身體的自我恢復(fù)，不利于身體的健康。

4.不能喝酒：運(yùn)動(dòng)后，身體處于亢奮的狀態(tài)。此時(shí)喝酒，酒精會直接進(jìn)入血液，對人體的身體器官造成一定的傷害。對白癜風(fēng)患者來說是不好的。

白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)要講究章法，這些常識你要知道

白癜風(fēng)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)即可，不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)。比如：慢跑、廣場舞、太很拳等等。

除此之外，白癜風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)中，也要注意這些常見的錯(cuò)誤常識。

1.忽略飲水：我們在運(yùn)動(dòng)中是會出汗的，而大量出汗卻沒有及時(shí)補(bǔ)充水分會造成脫水，也會影響到我們的運(yùn)動(dòng)水平，還有一點(diǎn)要注意，要補(bǔ)充鹽水，運(yùn)動(dòng)后不能突然補(bǔ)充大量水份，不然會適得其反。

2.起步過猛：在運(yùn)動(dòng)過程中，很多人懶得做熱身運(yùn)動(dòng)，直接去劇烈運(yùn)動(dòng)，這種情況下，身體沒能適應(yīng)突然的運(yùn)動(dòng)，很有可能導(dǎo)致肌肉拉傷。

白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)要講究章法，這些常識你要知道

3.進(jìn)餐運(yùn)動(dòng)：進(jìn)餐后較多的血液流到腸胃道，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會妨礙腸胃的消化。時(shí)間一長就會導(dǎo)致疾病，是不利于健康的。

白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)要講究章法，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，提升自己的免疫力。在此，祝愿患者朋友們能早日康復(fù)。