不孕不育治療的核心在于采取綜合治療的方式同時(shí)，還要進(jìn)行合理的護(hù)理，進(jìn)行不孕不育康復(fù)治療比較辛苦，良好護(hù)理可以減輕不孕不育的痛苦，不孕不育飲食護(hù)理也是輔助不孕不育康復(fù)的一種方法，那么不孕不育的飲食需要注意什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育的飲食需要注意什么

1、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅較為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

3、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

4、富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

5、增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉：多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是需要營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

以上就是對(duì)不孕不育的飲食需要注意什么的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。在平時(shí)要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，患有不孕不育一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。