不孕不育的發(fā)病率是比較高的，所以無論是男性朋友還是女性朋友們一旦患了不孕不育一定要及時的到醫(yī)院去做檢查，然后對癥下藥，這樣就會很快的治好，如果時間拖長了反而難治療，大家一定要明白，那么不孕不育的預防方法是什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育的預防方法是什么

1、飲食方面：要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素興奮是有關(guān)，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

2、觀察月經(jīng)和白帶：日常生活中女性不孕的出現(xiàn)很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經(jīng)和白帶是不是正常。如發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，經(jīng)期還會發(fā)現(xiàn)出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

3、嚴防產(chǎn)后宮脫：如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少手術(shù)。很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術(shù)，有些因手術(shù)不潔或術(shù)后調(diào)理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現(xiàn)發(fā)熱、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)均可引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。

5、孕育種子。頻繁的會降低男性精子的數(shù)目，這樣對生育是很為不利的，所以在日常生活中大家要節(jié)制。

6、注意自我保護。對于某些從事特殊工作的人員，長期接觸放射線、有毒物質(zhì)或高溫工作等，應按照規(guī)章制度認真作，做好自我保護，這對不孕不育的預防十分重要。

以上就是對不孕不育的預防方法是什么的簡單介紹，對于不孕不育這類疾病，我們大家一定要了解不孕不育預防方法，避免這種疾病出現(xiàn)在我們的身上。