據(jù)調(diào)查研究顯示，每10對(duì)夫妻中就有1-2對(duì)會(huì)有不孕不育，是21世紀(jì)又一個(gè)發(fā)病率很好的一種疾病?，F(xiàn)如今治療不孕不育的方法有很多，但是在所有的方法中飲食是不能忽視。那么，不孕不育飲食方面的注意事項(xiàng)是什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育飲食方面的注意事項(xiàng)是什么

1、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅較為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

3、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

4、富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。

以上就是對(duì)不孕不育飲食方面的注意事項(xiàng)是什么的簡(jiǎn)單介紹，在生活中要戒煙酒，不要吃辛辣、味精、腌制的食品等。情況嚴(yán)重者建議去醫(yī)院檢查治療，對(duì)癥治果更好。