想必我們提到高血脂，大家都不陌生，在過去高血脂這個(gè)疾病可以想到是中老年人身上的，而現(xiàn)今原社會(huì)發(fā)展不光光是中老年，許多研究數(shù)據(jù)表明年輕人也有這個(gè)問題，隨著的生活物質(zhì)文化水平的提高，整天大吃大喝的人不在少數(shù)，殊不知悄悄的血管里發(fā)生了變化，一檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得了高血脂。

高脂血癥又稱高血脂癥，提示血管內(nèi)脂肪含量增加，血管內(nèi)脂肪濃度增高。如果不控制治療，會(huì)誘發(fā)心肌梗死、腦梗塞等惡性心腦血管疾病。

當(dāng)高脂血癥升高時(shí)，大家都以為是肥肉吃多了，其實(shí)沒想到的那么簡(jiǎn)單。高脂血癥不僅指脂肪吃得多，更是指飲食不合理，飲食中重要的“危害”，其實(shí)還有經(jīng)常吃主食，包括米飯、面食等碳水化合物，有著密切的關(guān)系。

米飯和面食的主要成分其實(shí)是淀粉，淀粉在人體內(nèi)較終會(huì)被轉(zhuǎn)換成糖，而且糖的一部分被轉(zhuǎn)化為甘油三酯，這使得血脂又會(huì)升高。因此，雖然控制血脂升高，需要減少淀粉的攝入量。

其實(shí)血脂水平升高還有一些其他的因素，包括基因遺傳，如果沒有父母基因的遺傳導(dǎo)致甘油三脂升高，也是會(huì)患高血脂。

有一種缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，身體各個(gè)功能代謝緩慢，毒腫垃圾的身體不能被慢慢排出囤積在體內(nèi)可導(dǎo)致血管堵塞，很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間下在血管中的甘油三酯會(huì)升高血脂，較終血脂也會(huì)慢慢的升高。

如果沒有出現(xiàn)以下的幾種功能異常的表現(xiàn)，有可能是血脂水平升高

兩耳出現(xiàn)皺紋：有可能血脂增高了，或者發(fā)現(xiàn)自己的手，眼瞼相對(duì)較薄的部分出現(xiàn)黃斑，這是由于血液中脂肪增加，有時(shí)腿部嚴(yán)重抽筋，認(rèn)為是缺鈣，其實(shí)當(dāng)血液粘稠循環(huán)，新陳代謝緩慢，腿部堆積，興奮腿部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋。

高脂血癥患病率很高。每年死于高脂血癥的人數(shù)很高。如何預(yù)防高脂血癥?

水是生命之源，人類離不開水，健康的成年人每天需要的水每日金額不低于2500ML，多喝水，每天不僅排毒養(yǎng)顏，清腸胃清除血液垃圾，同時(shí)也增加血容量和降低血脂水平。

喝水時(shí)可以通過加入菊花，菊花大家都知道是觀賞性植物，然而因?yàn)樗粌H可以供觀賞還有我們?cè)S多現(xiàn)代藥理研究功能，菊花泡水不僅可以具有清熱解毒，還有一個(gè)可以進(jìn)行軟化血管，降低血脂的作用，由于菊花涼性胃寒腹瀉者不要喝。

合理的飲食結(jié)構(gòu)，飲食盡量不要吃高碳水化合物，高鹽，高脂肪的食物，平時(shí)可以多吃些新鮮蔬菜和水果，蔬菜中含有多種維生素能調(diào)節(jié)血脂，血管健康有益。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加抵抗力，加速人體熱量的消費(fèi)，促進(jìn)人體的新陳代謝，清除血管毒腫油脂，清潔血管，身體就會(huì)健康。