正常我們身體中的血管都是柔軟有彈性的，一旦受到一些因素的影響就會失去彈性，不再光滑，出現(xiàn)脂質(zhì)堆積，血管壁出現(xiàn)硬化。而血管動脈硬化的危害就不必說了，對于身體各個器官都有不小的影響，會導致冠心病、腦梗塞等各種心腦血管疾病的發(fā)生。其實這些嚴重的疾病起因都是不太起眼的一類壞習慣，如果能從一開始就管理好自己的生活習慣和作息，就能夠避免很多這類的慢疾病。

動脈硬化是怎么來的?這些不好行為都是禍首

1、吸煙喝酒

冠狀動脈疾病可能是由不好生活習慣引起的，特別是吸煙和飲酒的很長一段時間，這可能會導致冠狀動脈損傷，動脈粥樣硬化出現(xiàn)的概率很高。煙草里面含有的一些有害物質(zhì)對血管健康持續(xù)影響，可能會加速血管疾病的進展，血管功能下降后，可能發(fā)生一些相應的病變，有冠狀動脈粥樣硬化的概率更高。

因此，平時我們應該可以保持一個健康發(fā)展良好的生活習慣。通過戒煙戒酒的方式來促進身體心理健康，這樣才能夠防止煙酒有害物質(zhì)損傷導致冠狀動脈硬化明顯。

2、錯誤飲食

冠狀動脈硬化對人體健康不利，而這種情況的發(fā)生與不正確的飲食行為有關(guān)，在進食過程中大量攝入高脂肪，高熱量的食物，可能會出現(xiàn)血液粘稠的情況，無形中冠狀動脈硬化的概率會明顯增加。

因此，平時應注意飲食方法的正確性，選擇合適的食物來獲得營養(yǎng)這些容易升高血壓、增加血液粘度的不好飲食行為需要糾正，以維護身體健康，防止疾病的發(fā)生。

3、不愛運動

長期缺乏運動是壞習慣影響了很多人的健康是冠狀動脈粥樣硬化的情況下的結(jié)果，以及缺乏體力活動肥胖的危險也會上升，這些都和不愛運動息息相關(guān)，也更容易升高血壓和血脂，這些不利因素的影響自然會加速冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展。

因此，需要掌握科學合理的方法來進行鍛煉自己的身體，一般運動量充足，有利于體重管理控制，幫助調(diào)控血脂。這樣我們才能預防冠狀動脈硬化，否則疾病患病率會增高。

很多不好習慣都會導致冠狀動脈硬化，要想防止這種情況發(fā)生，重要的是改正不好習慣，通過戒煙戒酒，多運動，健康飲食等方式來維持冠狀動脈健康，從而延年益壽。

如果我們已經(jīng)有冠狀動脈粥樣硬化發(fā)展情況，需要進行對癥治療，通過科學合理的用藥來改善，堅持用藥之后控制血脂，血壓，這些指標能夠達到一個標準，可以延緩冠狀動脈粥樣硬化的進程。