心臟的健康和生命的健康基本同步，一個(gè)人只要有生命跡象那就需要心臟的不停跳動(dòng)，所以日常生活中保護(hù)好心臟的健康就等于保護(hù)了身體、生命的健康。心臟在我們的胸骨后方，被重重的骨骼和肌肉保護(hù)者，她位于人體的內(nèi)部，如果不是出現(xiàn)相應(yīng)的一些病癥，我們可能無(wú)法感知到心臟的變化，其實(shí)無(wú)論是那種疾病都是有跡可循的，一些身體上的細(xì)微改變可能就是心臟出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，只要多留心就能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

心臟好不好，三處會(huì)“通知”你!

處：舌頭

心臟健康，舌質(zhì)紅，柔軟，語(yǔ)言流暢。顯示舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，屬于血瘀。如果您還伴有心慌，氣短，失眠等癥狀，可能是心臟問(wèn)題;如果患有心血管疾病，舌頭發(fā)紅是可能出現(xiàn)的跡象。如果發(fā)現(xiàn)異常舌色，并伴有心慌，心律不齊等，它們可能屬于陰虛這時(shí)候需要心臟健康調(diào)理進(jìn)行健康調(diào)理。

第二處：臉部

臉部浮腫。臉部浮腫大多是心臟受損，心臟供血功能和一些發(fā)展循環(huán)系統(tǒng)功能不好所致，一旦出現(xiàn)這些情況，可能暗示心臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

有橫紋出現(xiàn)。在鼻橋的根部，在眼睛的兩個(gè)內(nèi)角之間，有一條橫紋，一般稱(chēng)為“鼻褶心征”。 處較多病例，出現(xiàn)心臟問(wèn)題，或血管內(nèi)有血栓都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)征兆，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

第三處：手腳

大魚(yú)際”彈性差”。 手上肉非常多的地方就是大魚(yú)際。大魚(yú)際有彈性，但心功能不好的人群，大魚(yú)際部位會(huì)缺乏彈性。用大拇指按一下大魚(yú)際部位，然后松開(kāi)手，如果散松松散的，反彈速度很慢，代表循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，我們要注意維護(hù)心臟健康。

雙腳冰冷。晚上睡覺(jué)時(shí)全身血液系統(tǒng)循環(huán)發(fā)展速度不斷降低，心臟供血會(huì)進(jìn)一步受到一定控制，心臟功能不好的人群會(huì)感到雙腳冰涼，四肢冰涼，供血不足。所以只有當(dāng)你在睡覺(jué)過(guò)程中需要經(jīng)常感覺(jué)到渾身發(fā)冷，這可能是由于心臟功能需求不足，導(dǎo)致身體血液循環(huán)不通暢引起的，希望你及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

心臟不好，吃四種紅色食物，護(hù)好心臟少生病

深海魚(yú)：深海魚(yú)富含不飽和Omega-3脂肪酸，能預(yù)防心臟病的發(fā)作，尤其是對(duì)于患有心臟病的人。能夠提供幫助降低患者體內(nèi)壞膽含量，減少血栓形成，預(yù)防以及血管堵塞，進(jìn)而提高有助于我們保護(hù)自己心臟進(jìn)行功能，預(yù)防心臟衰竭。

紅薯：富含蛋白質(zhì)，脂肪，多糖，鈣，鉀，胡蘿卜素，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 可以幫助保護(hù)心血管健康，也可以維持細(xì)胞液和電解質(zhì)平衡，維持血壓和心功能穩(wěn)定，達(dá)到防止血管堵塞的效果，保護(hù)心臟健康。

番茄: 富含維生素 c，有抗氧化作用，保護(hù)血管。研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿有助于抗擊血小板聚合和防止血管堵塞。如果你患有冠狀動(dòng)脈疾病或中風(fēng)，每天吃一些西紅柿或橙汁，以幫助保護(hù)血管，疏通血管，防止血栓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

胡蘿卜：有胡蘿卜素，槲皮素，酚，以幫助保護(hù)心臟，降低血脂健康，促進(jìn)腎上腺素的合成。胡蘿卜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以幫助防止血管，降低膽，降血壓，強(qiáng)心健體，身體少生病的硬化。