我們平時其實很容易受到各種心律失常，主要表現(xiàn)為心悸，心慌，頭暈，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥，甚至猝死。臨床上有許多類型，包括竇性心動過速，房性早搏，室性早搏，快速型房顫，竇性心動過緩，竇性停搏，室性心動過速等，它往也容易出現(xiàn)在各種心臟疾病的基礎(chǔ)上。

不僅器質(zhì)性心臟病會產(chǎn)生各種心律失常，生活習(xí)慣不對也可能有心律失常，特別是飲酒后、熬夜等，還有精神緊張、大量吸煙、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴(yán)重失眠等，這些都是誘發(fā)心律失常的因素。

一旦出現(xiàn)心律失常，如果一般情況良好，不宜過于緊張，應(yīng)及時到醫(yī)院就診檢查，包括血液檢查，心電圖，動態(tài)心電圖，心臟彩超等，由醫(yī)生判斷心律失常的性質(zhì)及是否有基礎(chǔ)疾病，如果有嚴(yán)重的心律失常，一定要及時120。

1、對于心律失?；颊?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也有助于患者病情的治療和恢復(fù)，良好的生活習(xí)慣體現(xiàn)在平日的各個方面，包括適當(dāng)?shù)娘嬍?，注意休息，適當(dāng)?shù)倪\動等。

2、心律失?；颊弑ＷC睡眠質(zhì)量是非常重要的，因為休息不好有可能會更糟，而導(dǎo)致急性心肌梗死甚至急性心臟衰竭。心臟和肺部的擠壓影響呼吸，建議采取右側(cè)睡姿，并保持身體的自然彎曲。

3、平日，尤其是睡前，不宜飲用茶、咖啡等興奮性飲料。要注意戒煙限酒，合理飲食，適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入量。

4、還有保持心理平衡，良好的心態(tài)會減少焦慮，減少心律失常的發(fā)生。當(dāng)然，原發(fā)性疾病的治療是必要的，如果有高血壓、冠心病、心肌病、瓣膜病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的治療，才能控制疾病，減少心律失常的發(fā)生。

什么是心律失常食?

1、糯米蓮子粥

需要600克糯米酒和150克蓮子?？梢院团疵拙坪蜕徸右黄鹪阱伬镏笠粋€小時。此方法具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進血液循環(huán)的作用，并具有溫陽的功效。尤其適用于心律失常、胸痛、胸悶、氣短、心悸、全身無力等患者。

2、鹿茸燉雞肉

備料：120克雞肉，6克人參，3克鹿茸，在所有的水的上述量的鍋內(nèi)的所有材料中加入，用小火燉一小時，較后加入調(diào)味料，調(diào)整到合適的味道，這種方法是特別適合于心律失?；颊?。