心律失常就是我們心跳失了節(jié)奏，過(guò)快或者過(guò)慢的跳動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀的發(fā)生，中醫(yī)治療心律失常強(qiáng)調(diào)“不治已病，治未病，不治已亂，治未亂”，非常注重未病先防，也就是我們說(shuō)的預(yù)防疾病，針對(duì)預(yù)防中醫(yī)推薦從下面幾點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行。

(1)精神上保持平和愉悅

在中醫(yī)里認(rèn)為七情六欲對(duì)身體的健康和生理功能的影響力非常巨大，如果心情不好，長(zhǎng)期憂郁或者常常大悲大喜對(duì)身體都會(huì)產(chǎn)生影響，一旦超過(guò)自認(rèn)調(diào)節(jié)的范圍肺腑氣血都會(huì)淤積其中從而導(dǎo)致疾病。

我們古人說(shuō)的七情中，只有喜對(duì)身體的興奮是良性的，經(jīng)常保持健康的樂(lè)觀的心情這對(duì)健康是有好處的，如果長(zhǎng)期處于憂郁、悲傷、恐懼等不好情緒之下，機(jī)體氣血失調(diào)就會(huì)致使疾病發(fā)生。所以生活中做到情緒平和愉悅，樂(lè)觀豁達(dá)，情志舒暢這是非常重要的，對(duì)于心律失常的患者而言這樣也能調(diào)節(jié)病情，讓身體處于一個(gè)更加健康的狀態(tài)。

(2)居住環(huán)境適宜

人類也是自然中的一部分，環(huán)境對(duì)人的生存和健康的影響是非常大的，如果環(huán)境更適宜，那對(duì)我們的工作、生活、學(xué)習(xí)都能起到正面的影響，讓身體更加健康和長(zhǎng)壽，比較適宜的生活環(huán)境包括清潔的空氣、充足的水分、適宜的陽(yáng)光、綠植相伴、空間寬敞、通風(fēng)良好。

(3)作息規(guī)律合理

中醫(yī)里面特別講究的就是起居有常，這要求我們?cè)谌粘Ｉ钪凶飨⒁?guī)律，定時(shí)起居，才能調(diào)養(yǎng)神氣，讓身體更適應(yīng)環(huán)境的變化。同時(shí)衣物的加減和身體健康也是密切相關(guān)的，穿衣對(duì)于身體情況的調(diào)整也有著不可分割的關(guān)系，著裝要因人、因時(shí)而異，根據(jù)四季環(huán)境、溫度的不同，堅(jiān)持適度的原則，起到一個(gè)保護(hù)、保健的作用。

(4)勞逸結(jié)合

身體處于過(guò)量運(yùn)動(dòng)的情況下機(jī)體的氣血不順，五臟不能實(shí)現(xiàn)安和，自然容易出現(xiàn)心律不齊等健康問(wèn)題。過(guò)度勞累不注意休息氣血運(yùn)行不順暢就會(huì)生病，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必要的但是切記不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

(5)飲食適宜

飲食的調(diào)配在生活中是非常必要的，個(gè)人的體質(zhì)不同需要進(jìn)行的營(yíng)養(yǎng)調(diào)配就有不同，注意營(yíng)養(yǎng)全面、五味調(diào)和，在日常飲食中就需要注意定時(shí)定量，就餐時(shí)避免過(guò)度油膩多吃益氣養(yǎng)血的食物，比如雞蛋、小米、魚等，同時(shí)注意戒煙酒。