高脂血癥每個(gè)人都很熟悉，高脂血癥的發(fā)病率非常高。在出現(xiàn)高脂血癥之前有一些跡象。讓我們來(lái)看看高脂血癥的一些癥狀，看看你是否有這些癥狀。

六種癥狀可以判斷高脂血癥。

1、肥胖

肥胖是高血脂的常見(jiàn)標(biāo)志。肥胖的人不僅增加自己的脂肪，而且明顯增加血脂。尤其是膽和甘油三酯也比正常人高得多。

2、肌腱損害

對(duì)于一些家族性高脂血癥患者，一些脂質(zhì)沉積發(fā)生在身體的關(guān)節(jié)。跟腱是脂肪沉積較常見(jiàn)的部位，發(fā)生跟腱自發(fā)性斷裂。這通常是高脂血癥的早期癥狀。

3、精神狀態(tài)差

在高脂血癥的出現(xiàn)時(shí)，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得整個(gè)人頭暈，很多時(shí)間都在和人說(shuō)話時(shí)睡著了，而且顯然已經(jīng)很早就睡覺(jué)了，早上還覺(jué)得很困，早餐后就可改善。

4、視力下降

當(dāng)出現(xiàn)高血脂時(shí)，血液中的脂蛋白會(huì)溢出毛細(xì)血管，這可能會(huì)侵入視網(wǎng)膜的黃斑。一旦被侵犯，就會(huì)導(dǎo)致視力模糊等。高脂血癥也是視網(wǎng)膜血栓形成的較重要原因之一。

5、抽筋

高脂血癥也會(huì)引起抽筋，腿部和胃經(jīng)常抽筋，還有刺痛感。這是因?yàn)檠?，?huì)在腿部造成大量蓄積。如果你經(jīng)常有不明原因的抽筋，去醫(yī)院做血脂檢查，以確定是否是由高脂血癥引起的。

6、心率失常

心臟對(duì)氧的需求非常高，對(duì)氧的濃度很敏感。當(dāng)體內(nèi)的血脂過(guò)高時(shí)，會(huì)影響血液供應(yīng)氧氣的能力。心肌在缺氧狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，對(duì)心臟的跳動(dòng)有一定的影響，容易出現(xiàn)心率異常。情況如何?

預(yù)防高脂血癥的四項(xiàng)措施

1.每天的飲食應(yīng)該是平衡的和多樣化的。除了粗糧外，你還應(yīng)該多吃綠色新鮮蔬菜、魚(yú)、瘦肉、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)食品，如動(dòng)物油、糖等。這些食物，如奶油，不推薦食用。

2.在你的生活中，保持足夠的運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)你的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)。建議每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不少于三次。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間至少應(yīng)為半小時(shí)。這項(xiàng)工作需要堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間。

3.每天確保自己有足夠的睡眠時(shí)間，有規(guī)律的生活，不要熬夜。

4.定期體檢，檢查血壓、血脂和血糖正常，有條件也可以做血液黏度檢查，高血脂時(shí)，需要主動(dòng)配合進(jìn)行就醫(yī)。